Как понять, на что уходит время

Чтобы понять, на что уходит наше время, а, значит, и жизнь, можно проделать следующее :

  • Выберите самый “сумасшедший” день недели
  • Накануне вечером приготовьте листок бумаги (или блокнот)
  • Твёрдо решите для себя : “Что бы не случилось, как бы я не был(а) завтра занят(а), я помечу на листке каждую потраченную минуту”
  • Положите листок и ручку около кровати, чтобы при пробуждении и перед сном пометить время. Можете оставить включённым слабый свет.
  • Держите листок и ручку при себе целый день и помечайте всё, даже поход в туалет. Потому что многие (я не вас имею в виду 😉 имеют привычку там уединяться, чтобы никто не мешал повисеть на телефоне (в соцсетях, интернет-магазинах, чтение ненужных статей и новостей, и прочее). И не замечают, что могут просидеть битый час, а то и больше! Пока кто-нибудь их не попросит…

Если записывать на бумаге не очень удобно (заняты руки, вы на работе, некуда положить, и т.п.), делайте записи или подкасты в телефоне. А вечером, перед сном, перепишите на бумагу. Всё должно уместиться на одном листе, чтобы лучше визуализировать.

Подсчитайте, на что уходит время

Например:

– приём пищи, включая её приготовление (завтрак – 20 мин., обед – 50 мин., ужин – 1час25 мин.) – 2 часа 35 минут.
– перекус : кофе с автомата во время перерывов, мороженое в Макдональдсе (вы же простояли в очереди!). Итак, перекус – 1 час 05 минут.
– дорога (в машине – 1час 40, метро – 35 мин) – 2 часа 15 минут.
– телевизор (новости, фильм, передача) – 2 часа
Ну и так далее…

Проанализируйте результаты

А теперь гляньте и признайтесь честно самому себе : стоит ли тратить СТОЛЬКО вашего драгоценного времени на ВСЁ ЭТО?

Не забывайте, что ваше время – это ваша жизнь, которая не будет длиться вечно!

Если ответ “Нет, это того не стоит” – поздравляю : вы – счастливый человек и полноценная личность, знающая, куда и зачем она расходует свою жизнь и энергию!

Если же нет, делайте выводы и, самое главное – принимайте решения и ДЕЙСТВУЙТЕ!

Подумайте, какие пункты вы можете полностью исключить из своей жизни (я, например, начала с телевизора), на какие меньше тратить времени, а какие-то частично или полностью делегировать (это, кстати, очень полезная штука, хотя многие её боятся).

Для критиков и скептиков : я не призываю экономить на сне или отказаться от приёма пищи. А просто осознанно подходить к трате времени а, значит, и жизни.

PS. Как съэкономить два часа в сутки, читайте здесь.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Я сама

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.